الصيام مع الحمل والرضاعة

يعتبر صيام شهر رمضان ركن من اركان الإسلام وفرض على كل مسلم بالغ راشد ولكن في حالات كثيرة تمنع الحالة الصحية الانسان من الصيام وقد اعطانا الله رخصة الافطار في شهر رمضان في حالة وجود أي حالة صحية او تناول علاج يمنع الانسان من الصيام  

 ودائما يكثر الجدل حول صيام المرأة اثناء الحمل ومدي تأثيره على صحة الام والجنين  

وقد اعطي الله رخصة للام في الإفطار في حالة خوفها على صحتها او صحة الجنين وان تدفع الفدية وتعوض أيام الإفطار بعد الولادة.

وفي هذا المقال تستطيعين التعرف على الحالات التي يمكنك الصيام فيها أثناء الحمل والرضاعة، وكذلك محظورات الصيام في تلك الفترة فضلًا عن النصائح التي عليكِ اتباعها عند الصيام مع الحمل أو الرضاعة


الصيام مع الحمل والرضاعة

نتائج الأبحاث العلمية في الصيام للحامل: 

  • لا يوجد أي اختلاف في الصحة العامة للمواليد للام الصائمة عن الام التي لم تصوم 

  • في حالة الصيام في اول 3 شهور من الحمل وجد ان وزن المواليد يكون اقل بقليل عن الطبيعي وان كانت بعض الأبحاث اثبتت انه لا يوجد فرق  

  • بعض الأبحاث اشارت ان طول ووزن الأطفال يكون اقل في الحالات التي صامت فيها الام ولكن بنسية ضئيلة جدا 

  • لا يوجد أي تشوهات للأجنة او مشكلات صحية تنتج عن الصيام   

ولذلك فان اغلب الأبحاث في هذا الموضوع اثبتت ان صيام الام الحامل إذا كانت لا تعاني من أي مشكلات صحية او أي مضاعفات من الحمل فهو لا يؤدي الي أي مشكلات صحية للجنين او الطفل 
 

ما هي الحالات الصحية التي تمنع المرأة الحامل من الصيام؟ 

  • إذا كانت تعاني الام من القيء المتكرر والانقطاع عن الطعام في الشهور الاولي فيفضل عدم الصيام  

  • القيء المستمر  

  • ارتفاع نسبة الاملاح او وجود التهاب في المسالك البولية حيث تحتاج المرأة الحامل لتناول الماء على مدار اليوم 

  • انخفاض وزن الجنين  

  • إذا كانت الام تعالج بأدوية السيولة 

  • ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة يحظر على الحامل الصيام 

  • في حالة إصابة الحامل بمرض سكر الحمل فلا يمكنها ان تتوقف على الاكل والشرب لفترات طويلة للمحافظة على نسبة السكر في الدم 

  • الحمل التوأم فيحظر على الحامل في هذه الحالة الصيام حيث انها معرضة للولادة المبكرة والاجهاض كما ان الاجنة تكون احتياجاتهم الغذائية اعلي من الطبيعي 

  • تسمم الحمل وهي حالة تصيب بعض الحوامل وتعاني فيها الحامل من ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل والاملاح وزيادة الوزن مع ارتفاع نسبة الزلال في البول  

محظورات على الحامل في الشهور الاولي اثناء الصيام: 

  • الامتناع عن تناول الاكلات المالحة والمخللات  

  • الاقلال من الدهون والمقليات والاكلات الدسمة 

  • الاقلال من السكريات 

  • الاقلال من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة 

  • الامتناع عن المشروبات الغازية  

  • عدم الخروج من المنزل وقت ارتفاع الحرارة خصوصا إذا كان الصيام صيفا 

  • عدم الوقوف فترات طويلة  

  • عدم تناول الاكلات التي تحتوي على المزاد الحافظة او تناول الاكلات المعدة في أماكن مجهولة  

النصائح التي يجب ان تتبعها الحامل اثناء الصيام: 

  • الاكثار من تناول الماء اثناء فترة الإفطار  

  • الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل لبيض ومنتجات الالبان  

  • الاهتمام بوجبة السحور وتأخيرها قدر الإمكان 

  • الراحة التامة في نهار رمضان وعدم القيام بأعمال مجهدة 

  • علي الحامل تقسيم وجبة الإفطار حتى لا تشعر بالعياء في حالة تناول الوجبة كاملة  

  • يجب ان تحتوي وجبة الإفطار على البروتين والنشويات وتناول السلطة والخضروات الطازجة 

  • بين الإفطار والسحور على المرأة الحامل تناول الفاكهة والوجبات الخفيفة 

  • في حالة الشعور بالإعياء او التعب الشديد على المرأة الحامل ان تفطر  

 

الصيام والرضاعة: 

يعتمد تأثير الصيام على حالة الام الصحية وعمر الطفل ونموه وبصفة عامة لا يؤثر الصيام على صحة الطفل او تغذيته  

  • إذا كان الطفل اقل من 6 شهور من العمر ويعتمد تماما على الرضاعة فعلي الام التوقف عن الصيام إذا نتج عن الصيام قلة ادرار اللبن  

  • أما إذا كان الطفل أكبر من 6 شهور وبدأ في تناول الأطعمة الصلبة فلا يوجد خوف على صحته من الصيام 

  • وعلي الام الصائم اثناء فترة الإفطار الاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات وشرب الماء والسوائل والابتعاد عن الاكلات المالحة والسكريات  

  • كما ينصح بتناول البقوليات وتناول وجبات صغيرة متعددة بين الإفطار والسحور 



موضوعات يقترحها سيماك

علاج غثيان الحمل والقئ المستمر

فوائد الرضاعة الطبيعية

 

التهاب الروماتويد المفصلي